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怀孕肚子发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠胀气、先兆早产等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物治疗等方式缓解。
1、假性宫缩
妊娠中晚期子宫肌肉不规律收缩导致，表现为无痛性腹部紧绷，持续时间短。建议立即停止活动并左侧卧位休息，无须特殊用药。
2、胎动频繁
胎儿活动过度可能刺激子宫壁，伴随明显胎动感。可通过听轻音乐、改变体位安抚胎儿，避免过度抚摸腹部。
3、胃肠胀气
激素变化导致胃肠蠕动减慢，常伴嗳气、便秘。少食多餐，避免豆类等产气食物，必要时使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
4、先兆早产
可能与感染、宫颈机能不全有关，表现为规律宫缩伴阴道分泌物异常。需立即就医，医生可能使用盐酸利托君注射液抑制宫缩。
建议孕妇记录宫缩频率，避免提重物和长时间站立，如每小时发硬超过4次或伴随疼痛出血需急诊处理。
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