高血压病人应注意什么
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高血压病人应注意什么
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高血压病人应注意生活方式调整、规律监测血压、合理用药和定期复查，避免诱发因素。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日不超过5克；增加蔬菜水果和全谷物摄入；戒烟限酒，避免过量饮酒；保持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动。
2、规律监测血压
每日固定时间测量血压并记录；选择经过认证的上臂式电子血压计；测量前静坐5分钟，避免咖啡因和运动后立即测量；发现异常波动及时就医。
3、合理用药
遵医嘱按时服用降压药物，不可自行调整剂量；常用药物包括氨氯地平、缬沙坦和氢氯噻嗪；注意药物可能引起的副作用；避免与其他药物不当联用。
4、定期复查
每1-3个月复诊评估疗效；定期检查肾功能、电解质和心电图；监测靶器官损害情况；根据病情调整治疗方案。
高血压患者应保持情绪稳定，避免过度劳累，控制体重在正常范围，出现头痛、眩晕等症状应及时就医。
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