骨折后膝关节康复训练主要包括关节活动度训练、肌力训练、平衡训练、功能性训练等方法。
1、关节活动度训练
通过被动屈伸、主动辅助运动等方式改善膝关节僵硬,逐步恢复屈曲和伸直功能。
2、肌力训练
采用直腿抬高、静蹲等动作强化股四头肌和腘绳肌力量,预防肌肉萎缩。
3、平衡训练
通过单腿站立、平衡垫训练提高本体感觉,降低跌倒风险。
4、功能性训练
进行上下台阶、慢步走等动作模拟日常生活,恢复膝关节承重能力。
康复训练需在专业医师指导下循序渐进,初期可配合冷敷缓解肿胀,后期结合水疗等物理治疗促进功能恢复。