缺血性心肌病如何预防
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缺血性心肌病如何预防
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缺血性心肌病可通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、定期体检等方式预防。该病主要由冠状动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、吸烟等因素引起。
1、控制血压
长期高血压会加速冠状动脉硬化，建议通过低盐饮食、规律运动等方式维持血压稳定，必要时遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
2、调节血脂
高脂血症易导致动脉斑块形成，需减少饱和脂肪摄入，增加膳食纤维，严重者可选用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药。
3、戒烟限酒
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精过量可能诱发心律失常，建议完全戒烟并限制每日酒精摄入。
4、定期体检
40岁以上人群应每年检查心电图、血糖、血脂等指标，糖尿病或冠心病患者需更严密监测心肌缺血迹象。
保持每周150分钟中等强度运动，多摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于改善心肌供血。
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