引起肩胛骨痛的原因
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引起肩胛骨痛的原因
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肩胛骨痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解或手术干预等方式改善。
1、肌肉劳损：
长时间伏案工作或过度运动可能导致肩背部肌肉疲劳，表现为酸痛或僵硬。建议局部热敷并减少重复性动作，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片缓解症状。
2、姿势不良：
长期低头玩手机或睡姿不当会牵拉肩胛周围软组织，引发慢性疼痛。需调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，疼痛明显时可短期服用塞来昔布胶囊、依托考昔片或外用吲哚美辛巴布膏。
3、颈椎病：
神经根型颈椎病可能放射至肩胛区，常伴有上肢麻木。可能与椎间盘退变、骨质增生有关，需通过颈椎MRI确诊。可尝试甲钴胺片、盐酸乙哌立松片联合颈托固定，严重者需椎间孔镜手术。
4、肩周炎：
肩关节囊粘连炎症会扩散至肩胛骨周边，表现为夜间痛和活动受限。发病与年龄增长、糖尿病等因素相关，急性期可用玻璃酸钠关节腔注射，配合康复训练改善功能。
日常注意避免单侧背包，每周进行游泳或瑜伽等伸展运动，若疼痛持续超过两周或伴随发热需及时就诊骨科或疼痛科。
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