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出现早泄可以适量吃牡蛎、核桃、香蕉、番茄等食物，也可以遵医嘱吃达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康，促进睾酮合成。
2、核桃
核桃含有欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，能够改善血管功能，增强神经传导。
3、香蕉
香蕉中丰富的维生素B6和钾元素可调节神经系统功能，缓解焦虑情绪。
4、番茄
番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，可能改善前列腺健康状态。
二、药物
1、达泊西汀
5-羟色胺再摄取抑制剂，通过调节神经递质延长射精潜伏期。
2、帕罗西汀
抗抑郁药物，可提高中枢神经系统5-羟色胺浓度改善控制能力。
3、舍曲林
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，需持续用药2-3周起效。
4、氟西汀
长效抗抑郁剂，通过抑制神经元再摄取5-羟色胺发挥作用。
日常应保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行盆底肌训练，减少酒精和辛辣刺激食物摄入。
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