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干眼症不是上火。干眼症主要由泪液分泌不足、泪液蒸发过快、睑板腺功能障碍、眼部炎症等因素引起，可通过人工泪液、抗炎滴眼液、睑板腺按摩、生活方式调整等方式改善。
1、泪液分泌不足
年龄增长或自身免疫疾病可能导致泪腺功能减退，表现为眼睛干涩疲劳。建议使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液补充润滑。
2、泪液蒸发过快
长时间盯着电子屏幕会减少眨眼次数，加速泪液蒸发。使用含聚乙烯醇的滴眼液，同时保持用眼距离并定时休息。
3、睑板腺功能障碍
油脂分泌异常会导致泪膜不稳定，伴随眼睑红肿。需进行热敷和睑板腺按摩，严重时使用环孢素滴眼液控制炎症。
4、眼部炎症
结膜炎或角膜炎可能继发干眼症状，出现畏光异物感。需在医生指导下使用普拉洛芬滴眼液等抗炎药物。
避免长时间处于空调环境，增加深海鱼和坚果摄入有助于改善睑脂质量，症状持续需及时到眼科进行泪液分泌测试。
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