支气管哮喘运动注意事项
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支气管哮喘运动注意事项
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支气管哮喘患者运动需注意避免冷空气刺激、选择低强度项目、充分热身及随身携带急救药物。运动方式主要有步行、游泳、瑜伽、太极拳等低耗能活动。
1、避免冷空气
寒冷干燥空气易诱发支气管痉挛，建议在室内运动或佩戴口罩保暖，冬季可选择中午气温较高时段外出。
2、强度控制
避免足球、篮球等高强度运动，推荐心率控制在最大心率的60％-70％，运动中出现喘息需立即停止。
3、热身准备
运动前进行15分钟拉伸和慢走，逐步提升心肺适应性，可显著降低运动诱发哮喘发作概率。
4、药物备用
随身携带沙丁胺醇气雾剂等速效支气管扩张剂，合并过敏性哮喘者可预先服用孟鲁司特钠。
运动后及时补充温水，避免接触花粉等过敏原，定期监测肺功能并遵医嘱调整控制类药物用量。
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