三岁孩子便秘吃什么

三岁孩子便秘可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。

一、食物

1. 西梅

西梅富含山梨糖醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，家长可将新鲜西梅榨汁或制成果泥给孩子食用。

2. 火龙果

火龙果含大量水分和黑色籽粒，具有润肠通便作用，建议家长选择白心火龙果以避免红色粪便干扰观察。

3. 燕麦

燕麦片含有可溶性膳食纤维，家长可煮成稀粥搭配水果，注意选择无添加糖分的纯燕麦产品。

4. 酸奶

含益生菌的低温酸奶有助于改善肠道菌群，家长需选择无糖原味酸奶，避免冷藏后直接食用刺激肠胃。

二、药物

1. 乳果糖口服溶液

渗透性泻药通过保留水分软化粪便，适用于慢性便秘，需医生根据体重调整剂量。

2. 枯草杆菌二联活菌颗粒

微生态制剂能调节肠道菌群平衡，对功能性便秘有效，建议用温水冲服。

3. 双歧杆菌三联活菌散

含多种益生菌可改善肠道环境，需注意与抗生素间隔两小时服用。

家长应培养孩子固定排便习惯，每日保证足够饮水量和运动量，若便秘持续超过一周或伴随腹痛呕吐需立即就医。