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怀孕期间可以少量食用薯片，但需注意控制摄入量，避免高盐高脂带来的健康风险。孕期饮食建议选择营养均衡的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白等，同时可遵医嘱补充叶酸、钙剂、铁剂、维生素D等营养素。
1、高盐风险
薯片含盐量较高，过量摄入可能导致孕妇水肿或血压升高，建议选择低钠版本并限制食用量。
2、反式脂肪
部分油炸薯片含反式脂肪酸，可能影响胎儿发育，选购时需查看营养成分表避免含氢化植物油产品。
3、营养单一
薯片缺乏孕期所需的叶酸、铁等关键营养素，长期替代正餐可能造成营养不良，应作为偶尔零食。
4、添加剂影响
部分薯片含人工调味剂和防腐剂，敏感体质孕妇可能出现胃肠不适，建议选择成分简单的烘焙型薯片。
孕期饮食应以新鲜天然食材为主，零食选择可优先无糖酸奶、坚果等健康替代品，定期产检监测体重和血压变化。
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