感染性腹泻期间不建议运动。急性期需卧床休息,恢复期可逐步增加低强度活动,运动方式选择需考虑脱水程度、电解质平衡及体力状态。
腹泻伴随发热或脱水时,运动会加重体液流失,增加心脏负担。此时应卧床休息,遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐Ⅲ、双歧杆菌三联活菌散等药物。
症状缓解后可从短距离散步开始,避免剧烈运动。若存在低钾血症,需先纠正电解质紊乱再活动,必要时补充氯化钾缓释片。
血便、持续呕吐或心率过速时禁止运动。此类情况可能与细菌性痢疾、轮状病毒感染有关,需完善便常规检查明确病原体。
恢复运动后心率应控制在静息心率+20次/分以内,单次运动不超过30分钟。可配合布拉氏酵母菌散调节肠道菌群,加速功能恢复。
饮食选择低渣易消化的粥类、面条,避免高纤维食物,每日分次饮用淡盐水维持水钠平衡,症状完全消失1周后再恢复常规锻炼。