吃橙子时要注意什么？
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吃橙子时要注意什么？
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吃橙子时需注意适量食用、避免空腹、警惕过敏反应、防止与药物相互作用。
1、适量食用橙子含较多果酸和糖分，过量可能刺激胃肠黏膜或影响血糖稳定，建议每日不超过2个中等大小橙子。
2、避免空腹空腹食用高酸性橙子可能引发反酸或胃部不适，建议餐后1小时食用，胃肠疾病患者更需谨慎。
3、警惕过敏部分人群对柑橘类水果存在过敏反应，初次食用或儿童进食后需观察是否出现皮疹、嘴唇肿胀等过敏症状。
4、药物相互作用橙子中的呋喃香豆素可能影响他汀类、降压药代谢，服药期间食用需咨询医生，避免影响药效。
选择新鲜橙子时注意表皮无霉斑，食用后及时漱口减少果酸对牙釉质的侵蚀，特殊人群建议去皮去除白色络膜降低刺激。
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