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怀孕期间脸上长痘可能与激素水平变化、皮肤油脂分泌增加、毛囊角化异常、免疫调节改变等因素有关，可通过温和清洁、局部用药、光疗、饮食调整等方式改善。
1、激素变化
妊娠期孕激素和雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞。建议使用含乳酸或水杨酸的温和洁面产品，避免挤压痘痘。
2、油脂失衡
黄体酮增加会使皮肤油脂分泌旺盛，易引发痤疮丙酸杆菌感染。可遵医嘱使用红霉素软膏、克林霉素凝胶等外用抗生素。
3、毛囊异常
角质代谢紊乱会导致毛囊口堵塞形成粉刺。孕期安全的物理去角质方式包括燕麦粉温和按摩，禁用维A酸类产品。
4、免疫调节
妊娠期免疫耐受状态可能加重炎症反应。蓝光治疗可杀菌消炎，需在医生指导下进行，避免使用四环素类口服药。
保持规律作息，多摄入富含维生素A和锌的食物如胡萝卜、牡蛎，避免高糖高脂饮食，选择无油防晒产品保护皮肤屏障。
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