腿部酸痛可能由肌肉疲劳、电解质失衡、下肢循环障碍、腰椎间盘突出等原因引起。
1、肌肉疲劳
长时间站立或剧烈运动导致乳酸堆积,可通过热敷和按摩缓解,无须特殊用药。
2、电解质失衡
大量出汗后钠钾流失引发肌肉痉挛,建议补充含电解质的运动饮料或香蕉等食物。
3、下肢循环障碍
静脉曲张或深静脉血栓可能导致腿部胀痛,表现为晨轻暮重,需使用弹力袜或遵医嘱服用利伐沙班等抗凝药物。
4、腰椎间盘突出
神经受压引发的放射性疼痛常伴有腰部不适,可通过牵引治疗或遵医嘱使用塞来昔布等消炎镇痛药。
日常建议避免久坐久站,运动前后做好拉伸,若持续酸痛超过三天或出现红肿热痛应及时就医。