刷牙的正确方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、颤动法、圆弧法四种科学方式,可配合牙线及漱口水使用。
牙刷与牙龈呈45度角,小幅水平颤动清洁牙龈沟,适用于成人预防牙周病。
牙刷沿牙缝方向上下移动,能有效清除牙缝食物残渣,适合儿童学习初期。
牙刷做短距离前后颤动,对牙颈部和矫治器周围清洁效果显著。
牙刷在牙面画小圆圈,动作轻柔不易损伤牙龈,推荐乳牙期幼儿使用。
建议选择软毛牙刷,每次刷牙至少2分钟,早晚各一次,并定期进行口腔检查。