牙周炎如何预防
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牙周炎如何预防
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牙周炎可通过口腔卫生维护、定期洁牙、控制全身疾病、戒烟等方式预防。牙周炎通常由菌斑堆积、牙石刺激、糖尿病影响、吸烟等因素引起。
1、口腔卫生：
每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，减少菌斑堆积。建议选择含氟牙膏，每三个月更换牙刷。
2、定期洁牙：
每年进行1-2次专业洁治，清除牙刷无法去除的牙结石。龈下刮治可处理已形成的牙周袋，预防炎症进展。
3、控制疾病：
糖尿病等全身性疾病会加重牙周炎，需监测血糖水平。高血压患者应注意药物可能引起的牙龈增生。
4、戒烟限酒：
烟草中的尼古丁会抑制牙龈血液循环，酒精会刺激口腔黏膜。戒烟可显著降低牙槽骨吸收风险。
保持均衡饮食，适量补充维生素C和钙质，避免过硬过烫食物刺激牙龈，出现牙龈出血应及时就医检查。
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