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子宫肌瘤患者在月经期需注意避免剧烈运动、减少生冷饮食、保持情绪稳定、观察出血量变化。
1、避免剧烈运动
月经期子宫充血明显，剧烈运动可能加重盆腔充血，导致经量增多或痛经加剧。建议选择散步等低强度活动。
2、减少生冷饮食
生冷食物可能刺激子宫收缩，诱发或加重痛经。经期应避免冰饮、生鱼片等，选择温热的粥类、姜茶等食物。
3、保持情绪稳定
情绪波动会影响内分泌水平，可能刺激肌瘤生长。可通过冥想、听音乐等方式缓解压力，必要时咨询心理医生。
4、观察出血量
肌瘤患者易出现经量增多，需记录卫生巾更换频率，若2小时内浸透大片卫生巾或出现头晕乏力，应及时就医。
经期可适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物预防贫血，若出现严重腹痛或异常出血建议妇科就诊评估肌瘤情况。
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