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怀孕期间夜间口渴明显可能与激素变化、血容量增加、饮食结构改变、妊娠期糖尿病等因素有关，可通过调整饮水习惯、监测血糖等方式缓解。
1、激素变化：
孕激素水平升高导致基础代谢率加快，口腔黏膜水分蒸发加速。建议少量多次饮用温水，避免含糖饮料。
2、血容量增加：
妊娠期血容量扩张约40-50％，肾脏滤过率增高引发生理性口渴。夜间可床头放置保温杯，每次饮水量控制在100毫升以内。
3、饮食因素：
晚餐高盐或蛋白质摄入过多会增加血液渗透压。孕妇需保持饮食清淡，晚餐后2小时可进食含水量高的水果。
4、妊娠糖尿病：
血糖异常升高会导致渗透性利尿，常伴多饮多尿症状。需进行糖耐量检测，确诊后需营养科指导饮食并监测血糖。
建议记录每日饮水量与排尿频率，若合并体重骤增或水肿应及时产科就诊。保持卧室湿度在50％左右有助于缓解黏膜干燥。
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