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怀孕期间容易口渴主要由激素水平变化、血容量增加、代谢需求上升、妊娠期糖尿病等因素引起。
1. 激素变化
孕激素水平升高会刺激口渴中枢，建议少量多次饮水，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
2. 血容量增加
妊娠期血容量增加约40-50％，需要更多水分维持循环，家长需观察尿液颜色，淡黄色为正常状态。
3. 代谢需求
胎儿生长发育使母体基础代谢率提高，水分消耗加快，可适量食用西瓜、黄瓜等高水分食物补充。
4. 妊娠糖尿病
血糖升高会导致渗透性利尿，若伴随多饮多尿、体重增长过快，需及时筛查血糖，必要时使用胰岛素控制。
建议保持每日2000-2500毫升饮水量，分8-10次摄入，避免含糖饮料，定期监测血压和尿常规。
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