人流之后为什么要补钙
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人流之后为什么要补钙
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人工流产后补钙主要与术后激素变化加速钙流失、饮食摄入不足、失血导致铁钙协同缺乏、长期卧床影响骨代谢等因素有关。
1. 激素变化
妊娠终止后雌激素水平骤降，破骨细胞活性增强导致骨钙流失加速，可通过增加乳制品、豆制品摄入补充，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片。
2. 营养缺失
术后食欲不振或刻意节食易造成钙摄入不足，建议每日保证300ml牛奶，配合骨汤、芝麻等富钙食物，症状明显者可服用葡萄糖酸钙口服溶液。
3. 失血影响
术中出血会导致铁与钙的协同缺乏，可能出现手足抽搐症状，需同时补充琥珀酸亚铁与乳酸钙颗粒，并多食用动物肝脏、菠菜等富铁食物。
4. 活动减少
术后卧床减少负重刺激可能降低骨形成效率，恢复期应逐步进行散步等低强度运动，骨质疏松风险较高者可考虑阿仑膦酸钠片预防性治疗。
术后1个月内每日钙摄入量建议达到1000mg，避免饮用浓茶咖啡影响吸收，出现严重腿抽筋或骨痛需及时复查骨密度。
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