每天睡觉难入睡，睡2小时就醒
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我每天睡觉难以入睡，睡着了2小时就醒了，以前有过这样，需要住院吗?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠的原因有以下几点：第一，不宜睡眠过晚，应该保持在每晚11前睡觉。第二，白天不宜过于劳累，喝过浓的茶类或者刺激性的饮料，造成神经调节的不平衡。因此白天有时间的话应该多到有水、有树的地方活动，增加脑氧量，使脑神经的调节更加平衡。第三，保持好很好的心态，不宜过多的焦虑、紧张。以上都是造成睡眠障碍的相关因素，如果睡眠还是不理想的话可适当的服用一些中药及对症性的西药，如安定类的药物或谷维素等对症性药物。
多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
属于睡眠质量差的表现，一般是由于植物神经功能紊乱所致的，跟平时过度劳累，精神生活压力大，作息习惯不规律等有关的，所以就容易导致入睡困难，夜间容易醒等表现，一般不需要进行住院治疗的您可以去医院进行睡眠监测，有利于了解您的睡眠质量的情况，同时可以服用人参五味子糖浆和谷维素片调理，平时注意适当进行体育锻炼，不要熬夜，心态放松，不要过度劳累，注意作息规律
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