女性基础体温一般在36.2℃到37.2℃之间,实际体温受到月经周期、测量时间、测量方法、个体差异等多种因素的影响。
1、月经周期:
排卵后基础体温会升高0.3℃到0.5℃,持续到月经来潮前下降。
2、测量时间:
应在早晨醒来后立即测量,活动后体温会升高影响准确性。
3、测量方法:
建议使用专门的基础体温计,测量口腔温度比腋下温度更准确。
4、个体差异:
不同女性的基础体温存在正常波动,需结合自身长期记录判断。
建议女性在备孕期间坚持每天同一时间测量基础体温,有助于了解排卵情况,发现异常体温变化应及时就医检查。