小孩便秘吃什么

若孩子出现便秘症状，可以适量吃西梅泥、火龙果、燕麦粥、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小麦纤维素颗粒等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。

一、食物

1. 西梅泥

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动。家长可将新鲜西梅蒸熟后捣成泥状喂食。

2. 火龙果

火龙果含大量水分和黑色籽粒，有助于润滑肠道。建议选择白心火龙果，避免红色果肉染色衣物。

3. 燕麦粥

燕麦中可溶性膳食纤维能软化大便。家长可选用即食燕麦片煮成糊状，搭配水果泥食用。

4. 酸奶

含益生菌的酸奶能调节肠道菌群平衡。选择无添加糖的原味酸奶，冷藏后分次少量饮用。

二、药物

1. 乳果糖口服溶液

渗透性泻药，通过保留水分增加粪便体积。需按医生指导调整剂量，可能出现腹胀等不良反应。

2. 枯草杆菌二联活菌颗粒

微生态制剂可改善肠道功能紊乱。用温水冲服，避免与抗生素同服，注意观察过敏反应。

3. 小麦纤维素颗粒

容积性泻药能吸收水分膨胀。服用后需保证足够饮水量，婴幼儿使用前需咨询医生。

家长需记录孩子排便频率和粪便性状，每日保证适量运动与饮水，避免强迫进食。若便秘持续超过3天或伴随腹痛呕吐，应立即就医排查器质性疾病。