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子宫肌瘤患者平时需注意定期复查、调节情绪、避免雌激素摄入、控制体重等事项，有助于延缓病情进展。
1、定期复查
每3-6个月进行妇科超声检查，监测肌瘤大小及位置变化，若出现经量增多、腹痛加重等症状需及时就医。
2、调节情绪
长期焦虑可能刺激雌激素分泌，建议通过冥想、倾诉等方式缓解压力，必要时可寻求心理疏导。
3、避免雌激素
慎用含雌激素的保健品或化妆品，减少豆制品、蜂王浆等植物性雌激素摄入，防止肌瘤快速增长。
4、控制体重
肥胖会导致脂肪组织产生额外雌激素，建议通过低脂饮食和游泳等有氧运动维持BMI在正常范围。
日常可适量补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、菠菜等，避免剧烈运动导致肌瘤扭转，出现异常出血或压迫症状时须立即就诊。
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