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人流术后可以适量食用生姜。生姜具有温中散寒、促进胃肠蠕动的作用，但需避免过量或空腹食用，以防刺激胃肠黏膜。
1、促进恢复
生姜含姜辣素可促进血液循环，帮助子宫收缩恢复，建议术后3天后将生姜切片煮水饮用。
2、缓解恶心
生姜素具有止吐作用，对麻醉或药物引起的恶心症状有缓解效果，可咀嚼新鲜姜片或饮用姜茶。
3、抗炎作用
生姜酚类物质能抑制前列腺素合成，减轻术后炎症反应，建议每日生姜摄入量不超过10克。
4、注意事项
阴虚火旺体质者应减少食用，出现阴道出血增多或腹痛加剧时应立即停用并就医。
术后饮食宜清淡易消化，可配合红枣、山药等食材调理，避免生冷辛辣刺激，两周内禁止盆浴和性生活。
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