风湿病患者在饮食上要注意的事项
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风湿病患者在饮食上要注意的事项
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风湿病患者饮食需注意控制嘌呤摄入、增加抗炎食物、补充钙质与维生素D、避免高盐高糖饮食。合理膳食有助于缓解症状并延缓疾病进展。
1、低嘌呤饮食
减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白，可降低尿酸水平预防痛风发作。
2、抗炎食物
多食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，以及蓝莓、菠菜等抗氧化蔬果，有助于减轻关节炎症反应。
3、钙与维生素D
每日摄入300ml牛奶或酸奶，配合晒太阳补充维生素D，必要时遵医嘱服用碳酸钙片，可预防骨质疏松并发症。
4、限盐控糖
每日食盐不超过5克，避免腌制食品；限制糕点、含糖饮料摄入，减少炎症因子激活风险。
建议风湿病患者每周进行3次低强度运动如游泳，同时定期监测血常规与肝肾功能，出现关节红肿热痛需及时复诊调整治疗方案。
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