能降低血糖的食物
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能降低血糖的食物
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若出现血糖偏高或患有糖尿病，可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、洋葱等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖峰值。
2. 苦瓜
苦瓜含苦瓜皂苷，具有类胰岛素作用，可促进糖分代谢。
3. 魔芋
魔芋中葡甘露聚糖能形成凝胶延缓胃排空，减少糖分摄入。
4. 洋葱
洋葱含硫化物和铬元素，可增强胰岛素敏感性，辅助调节血糖。
二、药物
1. 二甲双胍
双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。
2. 阿卡波糖
α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解为单糖。
3. 格列美脲
磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。
4. 胰岛素
直接补充外源性胰岛素，适用于1型糖尿病及严重2型糖尿病。
日常需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，配合规律运动监测血糖变化。
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