髌骨肌腱炎的症状主要包括膝关节前侧疼痛、上下楼梯时疼痛加重、局部压痛以及运动后不适感。
早期症状为膝关节前侧轻度疼痛,尤其在跳跃、下蹲或长时间行走后出现,休息后可缓解。
疼痛逐渐加重,上下楼梯、屈膝动作时明显,髌骨下方可触及固定压痛点,可能伴随轻微肿胀。
持续疼痛影响日常活动,肌腱可能出现局部增厚或钙化,严重者甚至发生肌腱部分撕裂。
建议避免剧烈跑跳运动,运动前充分热身,必要时使用护膝支撑,若症状持续需及时就医评估。