第一次在20几楼睡不安稳，害怕有过失行为，怎么办
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第一次在20几楼睡，睡不安稳，老害怕有过失的行为，这样的情况怎么办呢？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
高楼是宽架结构，保质保量的，别担心塌楼事件，温馨的小屋听听舒缓的音乐，闭目想象着天空蓝蓝，大草原上有个小伙在牧羊，唱着动听的歌曲，听着远处姑娘弹奏悠扬的琴声，全身放松，深呼吸，慢慢的四肢肌力松弛，进入了甜美的梦境。必要时镇静催眠药物治疗。有恐高症，心理不健康的表现，现在的住房宽架结构，很牢固的，不会塌楼。晚上躺着温馨的屋里，应该全身放松，听听舒缓的轻音乐，喝一杯热牛奶，睡前温水泡脚20分钟，躺着时闭目养神，幻想大自然的美景，深呼吸，或者数数，禁忌玩恐怖游戏，必要时吃安神补脑液，或者抗焦虑药，如阿普唑仑。保证好睡眠，爱好要广乏，做德智体全面发展的小伙。
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