便秘吃什么水果有助于排便
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便秘吃什么水果有助于排便
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便秘时可以适量吃火龙果、西梅、猕猴桃、苹果等水果，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、火龙果
火龙果富含膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动，帮助软化粪便。
2、西梅
西梅含有天然山梨醇和膳食纤维，具有温和的导泻作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中的膳食纤维和蛋白酶有助于改善肠道菌群平衡。
4、苹果
苹果富含果胶和膳食纤维，可吸收水分增加粪便体积。
二、药物
1、乳果糖
乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便，适用于慢性便秘。
2、聚乙二醇
聚乙二醇4000散能增加肠道内水分，促进排便且不刺激肠壁。
3、比沙可啶
比沙可啶肠溶片通过刺激肠神经促进结肠蠕动，适用于短期便秘。
日常可增加饮水量和适度运动，避免久坐，若症状持续或加重需及时消化内科就诊。
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