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眼睛上火肿了可能由睡眠不足、用眼过度、细菌性结膜炎、过敏性结膜炎等原因引起，可通过调整作息、冷敷、抗生素滴眼液、抗过敏药物等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜会导致眼部血液循环不畅，引发红肿。建议保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、用眼过度
长时间盯屏幕或阅读会使眼睑腺体分泌异常。每用眼1小时应闭目休息5分钟，可配合热毛巾湿敷。
3、细菌感染
可能与金黄色葡萄球菌感染有关，常伴随黄色分泌物。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液。
4、过敏反应
接触花粉等过敏原会导致血管神经性水肿，伴有瘙痒。可用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、色甘酸钠滴眼液。
日常避免揉眼，饮食宜清淡，多食用蓝莓、胡萝卜等富含维生素A的食物，症状持续超过3天需及时就诊。
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