拉肚子的饮食注意什么
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拉肚子的饮食注意什么
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若出现拉肚子情况，可以适量吃白粥、蒸苹果、山药泥、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散、洛哌丁胺等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 白粥
白粥易消化且低渣，能减轻胃肠负担，避免刺激肠道蠕动加重腹泻。
2. 蒸苹果
蒸熟的苹果含果胶可吸附肠道水分，收敛止泻，适合缓解轻度腹泻症状。
3. 山药泥
山药富含淀粉酶抑制剂，能保护胃肠黏膜，改善消化吸收功能。
4. 低脂酸奶
含益生菌可调节肠道菌群平衡，选择无糖低脂产品避免刺激胃肠。
二、药物
1. 蒙脱石散
通过吸附病原体及毒素形成保护层，适用于感染性或非感染性腹泻。
2. 口服补液盐
预防脱水，补充电解质，尤其适用于儿童及呕吐伴随的腹泻。
3. 双歧杆菌三联活菌散
调节肠道微生态，改善菌群失调引起的慢性或抗生素相关性腹泻。
4. 洛哌丁胺
抑制肠蠕动，适用于无感染证据的急性功能性腹泻，须严格遵医嘱。
腹泻期间需少量多餐，避免生冷、油腻及高纤维食物，症状持续超过48小时或伴发热、血便时应立即就医。
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