老年人血压高怎么办
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老年人血压高怎么办
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老年人血压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，每周进行快走、太极拳等有氧运动150分钟以上，保持体重指数在24以下。
2、药物治疗
可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。这些药物通过不同机制发挥作用，需根据合并症情况个体化选择，可能出现下肢水肿、干咳等不良反应。
3、中医调理
采用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳，配合百会、太冲等穴位针灸，适合轻度高血压患者。需注意中药与西药的相互作用，避免自行配伍使用。
4、定期监测
建议早晚各测一次血压并记录，就诊时携带记录供医生参考。定期检查肾功能、心电图等项目，及时发现靶器官损害。
保持规律作息和情绪稳定有助于血压控制，出现头晕、心悸等症状加重时应及时就医调整治疗方案。
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