白内障吃什么水果好
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白内障吃什么水果好
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若出现白内障或希望预防白内障，可以适量吃蓝莓、猕猴桃、柑橘、桑葚等水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素E软胶囊、叶黄素片、玉米黄质软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、蓝莓
蓝莓富含花青素，有助于保护视网膜细胞免受氧化损伤，延缓白内障进展。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，可减少晶状体蛋白氧化，维持眼部微循环。
3、柑橘
柑橘类水果中的类黄酮和维生素C能协同抑制晶状体混浊，改善视觉功能。
4、桑葚
桑葚含有的白藜芦醇具有抗氧化特性，可能减缓年龄相关性白内障的发展。
二、药物
1、维生素C片
作为强效抗氧化剂，维生素C可中和自由基，减轻晶状体氧化应激反应。
2、维生素E软胶囊
维生素E通过保护细胞膜脂质免受氧化，降低白内障发生概率。
3、叶黄素片
叶黄素是视网膜重要成分，补充可能延缓核性白内障的进展速度。
4、玉米黄质软胶囊
玉米黄质与叶黄素协同作用，过滤有害蓝光并减少光氧化损伤。
日常可增加深色蔬菜水果摄入，避免长时间紫外线照射，定期进行眼科检查评估病情变化。
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