咖啡对胃有伤害吗
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咖啡对胃有伤害吗
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咖啡对胃的刺激程度因人而异，主要与胃酸分泌、胃肠敏感度、饮用习惯、基础疾病等因素有关。
1、胃酸分泌
咖啡因会促进胃酸分泌，空腹饮用可能引发反酸或烧心。胃酸过多者可选择低咖啡因咖啡，搭配食物饮用。
2、胃肠敏感
咖啡中的绿原酸可能刺激胃肠黏膜，敏感人群易出现腹胀或隐痛。建议减少单次饮用量，避免过烫。
3、饮用习惯
每日超过400毫克咖啡因或空腹饮用会加重胃部负担。健康人群每日2-3杯为宜，餐后1小时饮用最佳。
4、基础疾病
胃溃疡或反流性食管炎患者饮用可能加重疼痛。这类人群需限制咖啡摄入，必要时遵医嘱服用奥美拉唑等抑酸药物。
胃部不适者可尝试添加牛奶缓冲酸性，同时注意观察个体耐受性，持续不适需进行胃镜检查。
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