类风湿关节炎止疼小妙招
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类风湿关节炎止疼小妙招
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类风湿关节炎疼痛可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、物理疗法等方式缓解。类风湿关节炎疼痛通常由炎症反应、关节损伤、免疫异常、天气变化等原因引起。
1、热敷按摩
热敷可促进局部血液循环，按摩能放松肌肉。使用温热毛巾敷于疼痛关节，配合轻柔按摩，每次持续15分钟，每日重复进行。
2、适度运动
低强度运动如游泳、太极拳有助于保持关节活动度。运动时注意控制强度，避免关节过度负重，每周锻炼3-5次。
3、药物治疗
可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症。
4、物理疗法
超短波、红外线等物理治疗能改善局部微循环。需在专业医师指导下进行，每周2-3次，10次为一个疗程。
保持规律作息，避免关节受凉，饮食注意补充优质蛋白和维生素D，有助于缓解类风湿关节炎症状。
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