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痛经时可以适量吃榴莲、樱桃、桂圆、红枣等水果，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 榴莲
榴莲富含钾元素和碳水化合物，有助于缓解肌肉痉挛和补充能量，适合体质虚寒者适量食用。
2. 樱桃
樱桃含铁量较高且富含花青素，能帮助改善血液循环，减轻盆腔充血导致的疼痛。
3. 桂圆
桂圆具有温补气血的作用，对气血不足型痛经可能有一定缓解效果，但阴虚内热者慎用。
4. 红枣
红枣含环磷酸腺苷等成分，可调节子宫平滑肌收缩，建议与生姜搭配煮水饮用。
二、药物
1. 布洛芬
非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成缓解痛经，胃肠道不适者需谨慎使用。
2. 对乙酰氨基酚
适用于轻中度疼痛，对胃肠道刺激较小，但需注意每日用量上限。
3. 萘普生
长效抗炎镇痛药，对原发性痛经效果较好，用药期间应避免饮酒。
4. 元胡止痛片
中成药含延胡索等成分，具有理气活血功效，适合气滞血瘀型痛经。
经期避免食用生冷食物，可配合热敷下腹部，若疼痛持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。
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