孕期可以右侧睡吗
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孕期可以右侧睡吗
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孕期通常可以右侧睡，但建议优先选择左侧卧位。
妊娠中晚期子宫逐渐增大，右侧卧位可能对下腔静脉产生轻微压迫，影响静脉回流效率。左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压力，有助于改善胎盘血液供应，减少孕妇下肢水肿的发生概率。对于存在妊娠期高血压或胎儿生长受限的孕妇，医生会更强调左侧卧位的重要性。若孕妇右侧睡时无头晕、心悸等不适感，偶尔变换体位也无须过度担忧。
妊娠期睡眠姿势需以孕妇舒适度为前提，可在腰背部垫软枕缓解压力。建议定期进行产前检查，通过胎心监护和超声检查评估胎儿状况。日常可穿着弹性袜预防静脉曲张，避免长时间保持同一姿势，适当进行孕期瑜伽等温和运动改善血液循环。
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