抑郁症复发有什么征兆
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抑郁症复发有什么征兆
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抑郁症复发通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。
抑郁症复发可能出现情绪持续低落，对以往感兴趣的事物失去兴趣，甚至出现自责和无助感。睡眠障碍也是常见征兆，可能表现为入睡困难、早醒或睡眠过多。部分患者可能出现食欲改变，体重明显增加或减少。注意力难以集中，记忆力减退，工作和学习效率下降。躯体症状如头痛、胃痛等也可能出现，但检查往往无明显异常。
建议保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动如散步、游泳等。饮食上注意营养均衡，多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼。避免过量摄入咖啡因和酒精。建立稳定的社会支持系统，与亲友保持联系。出现复发征兆时应及时就医，在医生指导下调整治疗方案，不要自行增减药物。
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