最近一个月头发有脱发什么引起的
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最近一个月头发有脱发什么引起的
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脱发可能由压力过大、营养缺乏、激素失衡、脂溢性皮炎等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。
1. 压力过大
长期精神紧张会导致毛囊生长周期紊乱，表现为头发稀疏脱落。建议通过运动、冥想缓解压力，无须药物干预。
2. 营养缺乏
铁元素或蛋白质摄入不足会影响毛囊健康，伴随指甲脆裂等症状。可增加红肉、深色蔬菜摄入，必要时口服硫酸亚铁片。
3. 激素失衡
产后或更年期雌激素水平下降可能引发脱发，常伴潮热多汗。可遵医嘱使用螺内酯片或局部涂抹米诺地尔酊。
4. 脂溢性皮炎
马拉色菌过度增殖导致头皮炎症，伴随头皮屑增多。需使用酮康唑洗剂清洁，配合口服维生素B族改善症状。
每日适度按摩头皮促进血液循环，避免过度烫染，若脱发量超过100根/日建议及时就诊皮肤科。
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