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乳腺增生患者一般可以适量吃海鲜。海鲜富含优质蛋白和微量元素，有助于营养均衡，但需注意避免过量食用高碘类海产品。
乳腺增生患者适量食用海鲜有助于补充优质蛋白和锌元素，促进组织修复。三文鱼、鳕鱼等深海鱼类含有的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用，对缓解乳腺不适可能有帮助。虾类富含硒元素，有助于调节内分泌功能。贝类食物中的锌含量较高，能支持免疫系统正常运作。海带等藻类虽然营养丰富，但含碘量较高，过量摄入可能影响甲状腺功能，建议控制食用频率。
乳腺增生患者日常应注意保持均衡饮食，适量运动，避免高脂肪高热量食物。建议定期进行乳腺健康检查，如有明显不适症状应及时就医。保持规律作息和良好心态对缓解乳腺增生症状同样重要。
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