中度脂肪肝可能出现乏力、右上腹隐痛、食欲减退、肝区不适等症状,部分患者可伴随体重异常波动或转氨酶轻度升高。
肝脏代谢功能下降导致能量供应不足,表现为持续疲劳感。建议调整作息并增加优质蛋白摄入,若伴随黄疸需就医排查肝炎。
肝包膜受牵拉引发钝痛,高脂饮食后可能加重。需通过超声检查鉴别胆囊疾病,推荐低脂饮食配合有氧运动改善。
胆汁分泌异常影响消化功能,可能出现餐后腹胀。可尝试少食多餐,若持续存在需检查是否存在肝纤维化进展。
肝脏体积增大导致压迫感,常见于长期饮酒者。须戒酒并监测肝功能,必要时使用护肝药物如水飞蓟宾胶囊。
建议定期进行肝脏超声和肝功能检查,控制每日热量摄入在1800千卡以内,每周保持150分钟中等强度运动。