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怀孕几天不排便可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、肠道蠕动减缓等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。
1、激素变化
孕激素水平升高会抑制肠道平滑肌收缩，导致排便困难。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果，每日饮水量不少于1500毫升。
2、子宫压迫
增大的子宫会压迫直肠影响排便。可采取左侧卧位减轻压迫，每日进行适量散步或孕妇瑜伽促进肠蠕动。
3、饮食不当
精制主食过多、蔬果摄入不足易引发便秘。需保证每日500克蔬菜、200克水果，适量食用酸奶、奇亚籽等富含益生菌的食物。
4、肠蠕动减缓
可能与缺铁性贫血、妊娠糖尿病等病理因素有关，表现为腹胀伴随血糖异常。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或开塞露等缓泻剂。
孕妇出现持续便秘应避免自行服用刺激性泻药，若伴随腹痛、便血需及时就诊产科或消化科。
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