女人背部痛是什么原因
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女人背部痛是什么原因
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女性背部疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛或僵硬。建议适当休息并进行温和拉伸。
2、不良姿势：长期驼背或坐姿不正会增加脊柱压力，引发慢性疼痛。可通过矫正姿势和使用符合人体工学的座椅改善。
3、骨质疏松：绝经后雌激素水平下降可能导致骨密度降低，脊椎压缩引发疼痛。可能与钙摄入不足、缺乏运动有关，通常伴随身高变矮。
4、腰椎间盘突出：椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经，可能与长期负重、肥胖等因素有关，常伴有下肢麻木或放射痛。
日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，适度锻炼腰背肌群，疼痛持续或加重应及时就医检查。
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