晚上治胃疼的5个小妙招
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晚上治胃疼的5个小妙招
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晚上胃疼可通过调整睡姿、局部热敷、饮用温水、穴位按压、服用药物等方式缓解。胃疼通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整睡姿
左侧卧位可减少胃酸反流，缓解胃部不适。避免平躺或右侧卧，以免加重症状。胃疼期间建议垫高枕头。
2、局部热敷
用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过50摄氏度，每次15分钟。热敷能放松胃部肌肉，改善局部血液循环。
3、饮用温水
少量饮用40摄氏度左右的温水，每次不超过200毫升。温水可稀释胃酸，缓解胃黏膜刺激，避免饮用过烫或过凉液体。
4、穴位按压
按压中脘穴、足三里穴等穴位，每个穴位按压1分钟。穴位刺激可调节胃肠功能，需避开餐后1小时内进行。
5、服用药物
铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物可中和胃酸或抑制胃酸分泌。药物需在医生指导下使用，避免长期自行服药。
胃疼持续超过2小时或伴随呕血、黑便等症状时，应立即就医。日常需规律饮食，避免辛辣刺激食物，戒烟限酒。
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