颈椎病引起的头痛怎么办
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颈椎病引起的头痛怎么办
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颈椎病引起的头痛可通过热敷理疗、药物缓解、姿势调整、康复训练等方式治疗。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、骨质增生、神经压迫等原因引起。
1、热敷理疗
使用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每日重复进行可缓解肌肉痉挛。红外线照射等物理治疗能改善局部血液循环，减轻神经根水肿。
2、药物缓解
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物。非甾体抗炎药能减轻神经根炎症，肌松剂有助于解除肌肉痉挛。
3、姿势调整
保持视线平视的电脑屏幕高度，使用符合人体工学的枕头。避免长时间低头玩手机，每30分钟活动颈部，维持颈椎正常生理曲度。
4、康复训练
进行颈部麦肯基疗法训练，如收下巴动作。游泳、放风筝等运动能增强颈背肌群力量，减轻椎间盘压力，但急性期需避免剧烈运动。
日常注意颈部保暖，睡眠时选择高度适中的枕头，避免单侧卧位过久。若头痛持续加重或出现上肢麻木，需及时就医排除严重神经压迫。
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