腰椎间盘突出微创手术恢复一般需要4-6周,实际时间受到术后护理、基础疾病、康复训练、并发症预防等多种因素的影响。
保持伤口清洁干燥,避免弯腰提重物,使用腰围支撑可缩短恢复期。
合并糖尿病或骨质疏松患者愈合较慢,需严格控制血糖并补充钙质。
术后2周开始核心肌群锻炼,逐步进行游泳、慢跑等低冲击运动。
神经根粘连或硬膜外血肿会延长恢复,需定期复查磁共振。
恢复期间建议睡硬板床,避免久坐久站,6周后可逐步恢复轻体力工作。