为什么站久了膝盖痛
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为什么站久了膝盖痛
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站久了膝盖痛可能由肌肉疲劳、关节炎、髌骨软化症、半月板损伤等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、肌肉疲劳
长时间站立导致膝关节周围肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛。建议每小时活动下肢，热敷缓解肌肉痉挛。
2、关节炎
骨关节炎或类风湿性关节炎可能引起站久后疼痛，通常伴随关节僵硬。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖等药物。
3、髌骨软化症
髌骨软骨磨损导致膝盖前侧疼痛，上下楼梯时加重。建议减少深蹲动作，配合微波理疗，必要时关节腔注射玻璃酸钠。
4、半月板损伤
半月板撕裂会引起站立时关节交锁感，可能需关节镜手术修复。急性期可使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。
日常建议控制站立时间，穿支撑性好的鞋子，超重者需减重以降低膝关节压力，疼痛持续超过一周应及时就医。
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