葡萄糖过高是什么原因
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葡萄糖过高是什么原因
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血糖过高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制。
1、遗传因素
家族中有糖尿病病史的人群更容易出现血糖过高。建议定期监测血糖，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。
2、饮食不当
长期摄入高糖高脂食物会导致血糖升高。应减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜水果比例，避免暴饮暴食。
3、缺乏运动
久坐不动会降低胰岛素敏感性。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于改善血糖代谢。
4、糖尿病
可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关，通常表现为多饮多尿、体重下降。除生活方式干预外，需遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药。
保持规律作息，避免熬夜，定期监测血糖变化，发现异常及时就医检查。
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