颈背部疼痛的原因
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颈背部疼痛的原因
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颈背部疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术干预等方式改善。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或过度使用颈部肌肉疲劳，表现为局部酸胀感。建议避免久坐，每小时活动颈部，热敷促进血液循环。
2、不良姿势
长期低头使用手机或枕头高度不当导致肌肉紧张。调整办公桌椅高度，使用记忆棉枕头，进行颈部伸展运动。
3、颈椎退行性变
可能与年龄增长、椎间盘脱水等因素有关，常伴上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、盐酸乙哌立松、甲钴胺等药物。
4、强直性脊柱炎
与HLA-B27基因相关，晨僵为典型症状。需生物制剂治疗，早期干预可延缓脊柱强直进展。
日常注意颈部保暖，避免提重物，游泳和瑜伽有助于增强颈背部肌肉力量，持续疼痛超过一周应及时就诊。
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